Cómo prevenir el cáncer de pulmón y reducir el riesgo
El cáncer de pulmón, como la mayoría de los cáncer, pueden prevenirse si tomamos acciones para cuidar nuestra salud. No fumar o dejar de hacerlo es la medida más importante para prevenir el cáncer de pulmón, sin embargo, no es el único factor de riesgo. Las personas que inhalan el humo de cigarrillo (conocidos como fumadores pasivos) y que están expuestos a sustancias como arsénico, radón o asbesto, también pueden desarrollar esta enfermedad.
Evita el tabaco y el humo de segunda mano
La principal recomendación es no fumar nunca, sin embargo, si ya iniciaste este camino, se aconseja dejar el tabaco cuanto antes. Esta acción otorga beneficios a tu salud incluso después de muchos años de consumo.
Por último, mantén tu hogar, vehículo y espacios compartidos libres de humo para proteger también a quienes te rodean.
Beneficios de dejar de fumar
Al abandonar el tabaco, tu organismo comienza a recuperarse y los beneficios aumentan con el tiempo:
Mejora la función pulmonar y pueden disminuir la tos y la falta de aire.
Mejoran el gusto y el olfato.
Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Se reduce progresivamente el riesgo de cáncer de pulmón y otros cánceres asociados al tabaco.
Proteges a otras personas de la exposición al humo.
Consejos para dejar de fumar
Elige una fecha:
Identifica situaciones, emociones o rutinas asociadas al consumo.
Recuerda tus motivos:
Escribe las razones por las que quieres dejar el tabaco y tenlas a mano.
Pide apoyo:
Comparte tu decisión con personas de confianza.
Prepara alternativas:
Caminar, realizar una actividad que disfrutes o cambiar de rutina puede ayudarte a manejar las ganas de fumar.
Reconoce tus avances:
Valora cada logro. Si vuelves a fumar, busca apoyo para retomar tu objetivo.
Consulta a un profesional:
Existen tratamientos y programas que pueden ayudarte a manejar la dependencia y la abstinencia.
En FALP te acompañamos para dejar el tabaco
Dejar de fumar puede ser difícil, pero puedes contar con apoyo. El Programa de Cesación Tabáquica de FALP ofrece evaluación individual, acompañamiento profesional y herramientas adaptadas a tus necesidades durante el proceso. También puedes ingresar a través del GES 90, si eres mayor de 25 años y beneficiario de Fonasa o Isapre
Reduce la exposición a sustancias de riesgo
La exposición al radón, al asbesto y al arsénico puede aumentar el riesgo de cáncer de pulmón. Si trabajas en un entorno donde existen estas sustancias, sigue las medidas de prevención y protección indicadas por el área de prevención de riesgo de tu empresa.
Reduce la exposición a
sustancias de riesgo
La exposición al radón, al asbesto y al arsénico puede aumentar el riesgo de cáncer de pulmón. Si trabajas en un entorno donde existen estas sustancias, sigue las medidas de prevención y protección indicadas por el área de prevención de riesgo de tu empresa.
Prevención y detección precoz:
ambas son importantes
La prevención busca reducir el riesgo de desarrollar cáncer; la detección precoz permite encontrarlo antes de que aparezcan síntomas. Si fumas o fumaste, conversa con tu médico sobre tus antecedentes y la conveniencia de realizar un TAC de tórax de baja dosis.