Programa de Cesación Tabáquica
Sabemos que dejar de fumar no es fácil,
pero no tienes que hacerlo solo
“Dejar de fumar es una de las decisiones más importantes que puedes tomar para tu salud,
aunque entendemos que no es sencillo. En FALP, hemos creado el programa “Juntos, un paso a la vez”, con el objetivo de acompañarte en cada etapa de este camino. Con determinación y el apoyo adecuado, podemos lograrlo juntos.”
ESTAMOS AQUÍ PARA TI
Si necesitas más información o quieres inscribirte, no dudes en contactarnos.
¿POR QUÉ DEJAR DE FUMAR?
Cada pequeño avance es un gran paso hacia una vida más saludable. Al dejar de fumar, te das la oportunidad de:
Mejorar tu salud:
Desde el primer día, tu cuerpo empieza a recuperarse. Sentirás más energía, tu respiración mejorará, y reducirás el riesgo de enfermedades graves.
Cuidar a los que amas:
Al dejar de fumar, proteges a tu familia y amigos del humo de segunda mano, brindándoles un entorno más seguro y saludable.
Recuperar tu libertad:
Liberarte del tabaco te permite retomar el control de tu vida, sin depender de un cigarrillo para sentirte bien.
NUESTRO PROGRAMA:
JUNTOS, UN PASO A LA VEZ
Hemos diseñado un enfoque integral que te apoya en cada etapa del proceso. Nuestro programa incluye:
Asesoramiento
de expertos
Un equipo de profesionales en salud te acompañará, adaptando el plan de acción de acuerdo a tus necesidades.
Talleres
grupales:
Conectarás con personas en el mismo camino. Compartir experiencias puede ser una poderosa fuente de motivación.
Terapia de reemplazo
de nicotina:
De considerar necesario, reduciremos el síndrome de abstinencia y las ansias con opciones seguras y eficaces.
Terapia de
comportamiento:
Aprenderás nuevas maneras de manejar el estrés y sus desencadenantes sin recurrir al cigarrillo.
Apoyo
psicológico:
Nuestros psicólogos estarán para escucharte cuando lo necesites.
Seguimiento
continuo:
No estarás solo en este proceso. Te acompañaremos con apoyo constante para asegurar tu éxito a largo plazo.
Etapas del Programa:
Primera etapa
Preparación para dejar de fumar.
(3 sesiones)
- Aprendizaje de estrategias para el autocontrol.
- Día D: Fecha a partir de la cual ya no fumarás.
Segunda etapa
Mantención sin fumar.
(4 sesiones)
- Aplicación de estrategias para mantenerse sin fumar.
- Manejo del Síndrome de Abstinencia
- Prevención de recaídas.
Seguimiento
Un mes después
(1 sesión)
- Fortalecer el enfrentamiento ante situaciones de riesgo de recaídas.
- Fortalecer la autoimagen de exfumador.
¿Estoy listo para dejar de fumar?
Responde este quiz y conoce
si estás listo para dejar de fumar.
Guía de Autocuidado para la Prevención del Cáncer
Revisa el documento para conocer los factores de riesgo modificables del cáncer y acciones para disminuir las posibilidades de desarrollar esta enfermedad.
PREGUNTAS FRECUENTES
Los beneficios de dejar de fumar se pueden observar desde las primeras horas:
- Mejora en la presión cardiaca y arterial.
- Mejora en la capacidad pulmonar.
- Mejora el aliento y el olor corporal.
Además, en el largo plazo:
- La piel se vuelve más tersa.
- El cabello se vuelve más brillante.
- Alivio en el presupuesto mensual.
El programa consiste en una terapia cognitivo conductual grupal o individual, que se apoya en terapia farmacológica de acuerdo al perfil de cada paciente. En él, cada paciente es evaluado en una entrevista individual y se determina las necesidades y perfil de tratamiento que más se ajusta al tipo de tabaquismo que presenta.
La terapia del programa tiene una duración de 3 meses, en los que se desarrollan las actividades grupales e individuales, mientras cada participante trabaja en sus objetivos personales.
No. Según los datos nacionales e internacionales, alrededor de un 20% a 25% de los participantes requerirá apoyo con terapia farmacológica y/o Terapia de Reemplazo Nicotínico (TRN).
Esto se determina a través de una evaluación individual y se realiza seguimiento de acuerdo al patrón de tabaquismo que presente el participante.
No, ya que existen ciertas condiciones de salud que requieren ser resueltas antes de entrar al programa, las que se buscan activamente en la primera evaluación.